おはようございます。川口店　佐藤です。

さむーい冬でも飲み物の氷をボリボリ食べている方はいませんか？
氷が好きので・・・とか子供のころからのクセで・・・と思っているかもしれませんが
それは

鉄不足

の可能性が！

“異味症”、”氷食症”とも言われ、若い女性や妊婦の方に多いと言われています。
氷以外にも飴玉をかじりたくなる方も同じく要注意！
鉄欠乏性貧血の方に多い症状なんです。

日本人は2人に1人が鉄不足！
鉄は全身に酸素や栄養を運ぶ役割のため、不足すると

・うねり、パサつき
・抜け毛
・冷え症

健康面はもちろん、美髪をつくるにも欠かせない栄養素の一つです。

かといって、むやみに「鉄のサプリメント」を摂るのも危険です。
気になる方はいこらぼ毛髪栄養検査でチェックしてみてくださいね。

鉄は「摂り過ぎ」ても、疲れやすくなったり便秘になったり…重症の場合心臓や肝臓など全身の臓器障害も

通常の食事から摂取する分には過剰になることはありません。
キレイな髪をキープするためにも栄養バランスはこまめにチェックしてくださいね＾＾